体の悩み

脚のむくみや痛みなど脚に関係する病気は老化と密接に関係!運動を取り入れて対策を

脚に現れてくる様々なトラブルや病気については 老化現象と密接に関係しています。 昔から、年をとってくると脚から弱ってくると言われてますが、 脚が悪くなって、体を動かす機会が減ってしまうと 血液の流れが悪くなり、糖尿病...
生活情報

高カカオチョコレートの食べ方!摂取量とタイミングには注意を

NHKのあさイチや「健康カプセル! 元気の時間」等で取り上げられた事もあって 今、高カカオチョコレートが 大人気となっています。 日本人のいいところでもあり 悪いところでもあるのですが いくら健康に良いからと...
体の悩み

ヘモグロビンA1cを下げる方法まとめ!健診でHbA1cが高いと言われ時の対処法

血糖値が高いと言われても 特に自覚症状もないし・・・ あまりピンときてない人は要注意。 糖尿病で本当に怖ろしいのは、 診断が下されてから7~8年くらい経ってから 起こる合併症です! 健診で健診でヘ...
生活情報

老化を進める酸化と糖化!2つの老化原因を取り除く水素の効果とは

仏教の教えに、生老病死という言葉があるように 人間誰しも”オギャー”と生まれて時から 老化現象が始まります。 お肌の曲がり角と言われる24~25歳位までは、 老化はそれほど、目立ちませんが、 それ以降になると、肌に...
体の悩み

顔色が悪い原因・病気との関係を考えてみる!?顔色チェックと改善方法

顔色によって、その日の体調はわかるものです。 それに毎日、顔色を観察しているなら、 ハッキリとした症状が出てくる前に、 体の中で起こっているいろんなトラブルにも気づくことができます。
体の悩み

女性に増加中頻尿の原因まとめ!特にストレス性タイプには注意を

夜中、おしっこに行きたくて 何度も目が覚める 残尿感があって、すっきりしない さっき行ったばかりなのに もう行きたくなってしまう・・・ おしっこの回数は何か異常がなければ 1日にだいたい6~8回くらいです。 ...
生活情報

脳の海馬を鍛えてアルツハイマー型認知症を予防を!萎縮させない為に適度な刺激を

体の成長期の頂点は、24~25歳といわれていますが、 脳の成長は生命の最後の最期まで続きます。 生まれた時には、わずか300グラムしかなかった脳の重量は、 成長するに従って、その重量は増えていき、 ピーク時には140...
体の悩み

やせにくい人のダイエット!まずは基礎代謝量をあげることと肥満にならない工夫をすること

最近、それほど食べる量が増えている というわけでもないのに、何故か太りやすくなった また、やせようとダイエットにチャレンジしているんだけど なかなかやせにくいと感じている人、 特に、30代半ばを過ぎた人などには、 こんなこ...
体の悩み

ふくらはぎが太い人には共通点が?その原因を知ってから細くする対策を

ふくらはぎを細くするには・・ どうしてふくらはぎが 太くなってしまうのか?という 原因を知って 自分はどのタイプかを確認してから 自分にあった対策法を とることが必要です。
お礼状

お礼状のはがきはいつまでに出す?文例と書き方のポイントを紹介

他人から何かしていただいた時には、 感謝の気持ちはできるだけ早く伝えたいところ。 お見舞い、贈り物、いろいろな場面がありますが 人にお世話になったときには 必ず、お礼状を出すようにしましょう。 そこで、今回は、お礼...