爪の伸びる速さが手足や指の場所&季節や温度で違う原因とは?

体の悩み

爪が伸びる速さは、手足だけでなく、左右の手

各指によっても違います。

さらに季節とか食事の摂り方にもよっても伸びるスピードが変わります。

そして、爪が伸びる速さには
ズバリ”細胞の新陳代謝”が関係しています。

 

また各条件が揃ったり、
重なりあったりすることで

相乗効果的に伸びが良くなることって
考えられるでしょう!

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今回は、爪が伸びる速さに関係する条件について詳しくみていきたいと思います。

 

まずは、爪は、どのくらいのスピードで伸びるのかというところから~~

 

1日と一カ月、爪の伸びる速さ?

手の爪の伸びは1日で約0.1ミリ

足の爪の伸びは1日で約0.05~0.08ミリ

伸びると言われています。

 

単純に1ヶ月を30日で計算すると

手の爪は3ミリ
足の爪は1.5ミリ~2.4ミリ

という数値になります!

 

手足の爪では、伸びる速さが違う?

自分の爪を観察していれば
わかると思いますが、

足の爪は、手の爪よりも
伸びるスピードは緩やかですね。

 

手の爪は、切ったばかりなのに
足の爪は、なかなか伸びない・・・

 

何かの角にぶつけて、
爪の内側が内出血した時などは

血液痕がなかなか
あがってこないですよね。

 

重力の影響が原因?

足には、体重と地球の引力(重力)が
かかってしまうことから

爪を伸ばそうとする働きに
自然とブレーキがかかってしまいます。

その負担が影響して手の爪と違って
伸びが悪くなってしまうんですね。

年齢や性別、指によっても爪の伸びが変わる?

一般的には若いほど速いです。
やはり代謝がいいからですね。

 

爪の伸びは、細胞の新陳代謝の勢いが
関係しています。

乳幼児や高齢者での手の爪の伸びは
0.07~0.08ミリで、20歳前後が最大値と言われています。

 

そして、成長期の頂点である
25歳位から徐々に伸びが悪くなるんです。

 

性別では、筋肉量が多く基礎代謝のいい
男性の方が女性よりも伸びが速いです。

 

ちなみに、髪の毛の場合は、
ホルモンの関係で、女性の方が
伸びが速いということです。

あと、女性の場合は、
ネイルをする人はその分、

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爪に負荷をかけるため
伸びやすいとも言われます。

 

どの指かによっても爪の伸びが変わる?

 

同じ指でも人差し指と中指が伸びやすく

薬指、親指、小指という
順番になっているようですね。

 

これは、仕事や趣味などで、
どのくらい、その指を使っているかによって

爪の伸びが関係してくるようです。

 

よく使っている指は、
血液の流れもよくなるので、

当然、その指周りの代謝が
よくなっていることが考えられますね。

 

左右の手でも、皮膚温度の影響
爪の伸びが変わってくる事も考えられます。

温度が高くなるほど、
血行がよくなり代謝がよくなります。

食べ物で爪の伸びの速さは変わる!

爪はタンパク質でできているので

良質のタンパク質を普段から
摂っている人は当然伸びやすくなりますね。

それに微量栄養素も・・・

 

例えば、代謝をよくするビタミンB群や
亜鉛とかマグネシウムなどミネラル等です。

成長に関係する微量栄養素を
たっぷり含んだサプリメントなどを

食事と一緒にとった時には
よくわかるのが爪の伸びなんです。

 

それは栄養状態がよくなって新陳代謝が
活発になっていることの証です。

飲み物では、コーヒーや緑茶、
ウーロン茶等が爪の伸びと関係しているとの情報も。

季節では、夏場に爪が伸びやすい!

冬場よりも気温の高い夏場
爪は伸びやすくなります。

温度が高くなれば、体全体の血行が
良くなるわけですから、当然ですね。

 

ちなみに一日の中では、夜よりも
昼間の方が爪は伸びやすい言われています。

起きている時間が長いほど、
細胞の動きが良くなる事が関係しているんですね。

 

爪の伸びがいいことと病気の関係は

いつもより、爪の伸びが良すぎると
ついつい、何か病気が関係しているのではないかと

考える人がいるかもしれませんが

結論としては、爪の伸びがいいということは、
体内の新陳代謝の流れがいいことを示してくれているサインなので、

何かの病気とは関係はありません。

逆に伸びなかったりした時に
「新陳代謝が良くないのかもしれない・・」
と心配されるほうがいいでしょう。

 

まとめ

今回は、爪の伸びの速さが

様々な条件によって変わってしまうのはどうしてなのか?

という事について、いろいろと
紹介してきました。

結論は、”新陳代謝の良し悪し”ということにいきつきます。

 

細胞の新陳代謝と密接に関係する爪が伸びる速さは、

健康のバロメーターにも体調の良しあしを図る物差しとしても

考えてもらってらいいと思います。

 

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