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老化を進める酸化と糖化!2つの老化原因を取り除く水素の効果とは

 

仏教の教えに、生老病死という言葉があるように
人間誰しも”オギャー”と生まれて時から
老化現象が始まります。

お肌の曲がり角と言われる24~25歳位までは、
老化はそれほど、目立ちませんが、

それ以降になると、肌にはシワやシミが目立ってきたり
髪の毛は、白髪や抜け毛が増えてきます。

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細胞の新陳代謝の流れも悪くなり、
体力も徐々に低下してくるわけですね。

老化は自然の摂理なので、止めることはできませんが
できれば、そのスピードは緩やかにしたいものです。

 

 

老化には、2つの現象が関係しています。

それが”酸化””糖化”です。
要は、体内に起こっているサビつきとコゲつきです。

老化のスピードを緩やかにするヒントが、
この二つの現象にあるわけですね。

 

 

サビつきを起こす酸化

酸化現象は、睡眠不足、過度なストレス、
喫煙等によって発生する悪玉活性酸素によって、

体内のあらゆる細胞が攻撃(酸化)され、
その機能が奪われることです。

酸化は数十億年前に、酸素を使って、
エネルギーを生み出す仕組みを獲得した
人類にとって、避けては通れないもの。

 

糖尿病などの生活習慣病の引き金になったり、
肌のハリが失われていきます。

40代を超えると悪玉活性酸素を消去してく
体内の抗酸化システムが低下していく為、

(SOD、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ)

 

何もしないと酸化はどんどん進行することになり、
体はサビだらけになっていきます。

 

 

コゲつきを起こす糖化

糖化は、甘いものや炭水化物、糖質の
摂り過ぎによって、余分なブドウ糖が体内のタンパク質と
結びついて劣化し、

老化物質AGEsが増加した状態のことをいいます。

 

糖化が進むと肌はたるみ、髪のツヤやコシもなくなり、
認知症などのリスクも高めてしまいます。

 

 

細胞内で酸素を使って
エネルギー(ATP)をつくるときには、

その過程で、どうしても2~3%は
活性酸素が発生します。

 

当然、活性酸素が生じても
速やかに処理するための、仕組みが体のなかに
備わっているわけですが、

加齢とともに抗酸化物質を
生成する力が弱まったり、

 

環境の悪化などにより、
必要以上の活性酸素が出来てしまうと

消去されない活性酸素の割合が高まってしまい
処理できなかったものが悪さをしていくことになります。

 

さらに、炭水化物の多い食事が
習慣になっていると、処理できない糖分が
体内で劣化していくことになるわけですね。

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酸化と糖化という二つの現象は結びつきやすく、
この二つが、同時に作用するようになると

老化現象は、加速度をつけて
進んでしまうことになるわけです。

 

その根本的な改善の為には、
食生活を改善、バランスよく栄養素を
補うことが必要です。

そして、食べ過ぎないこと
体内にはいってきたブドウ糖は速やかに
燃焼させる必要があります。

 

 

 

水素を利用して老化の進行を食い止める?

 

老化の原因である酸化と糖化の二つの現象、
その作用を抑えてくれる物質があります。

それが今話題の、”水素”です。
ちなみに、水素は宇宙一小さい原子・分子です。

 

酸化を食い止める

水素は、酸化した分子に衝突すると
瞬時に還元作用が働き、酸化によって変性したヶ所を
元に戻してくれる還元物質です。

活性酸素の中でも、特に強力な
OHラジカル(ヒドロキシラジカル)を消去すると
言われています。

 

そして、不要なものを
汗や尿として体外に排出する性質を持っています。

 

水素を加えた細胞と加えない細胞を比較した実験でも、

水素を加えた細胞の方が
悪玉活性酸素の発生量が抑えられたという
結果が出ています。

 

酸化を食い止める水素は老化物質AGEsの生成を
抑制する働きも認められています。

酸化と糖化を抑えてくれる
まさに、一石二鳥の働きが期待されています。

 

 

最近では、この水素の効果に注目して、
水素サプリに、水素水、水素風呂など
水素関連の商品が多く発売されるようになっています。

メタボのモデルラットに水素を飲ませた実験で、
AGEsの生成とそれに伴う酸化ストレスが
抑制されたという結果が出ています。

 

医療現場で、水素水を治療の一環として
取り入れているところも増えているようですね。

 

 

うちでは、20数年前に、九大の白畑教授が、
活性水素水の効果について、論文を発表したことが
キッカケで、トリムの整水器をとりつけました。

最近では、水素を発生させる装置を使って
水素風呂なども利用しています。

経皮吸収、呼吸器系からも水素ガスが入ってくる
ということで(飲むよりも100倍の効果)
水素風呂の効果に期待してのことです。

 

使用しはじめて2ヶ月ほどですが、
顔のシミが薄くなったり、体温が上昇したり、
夜、行くおしっこの回数が減ったりと
かなりの効果を実感しているところです。

 

昨年は、水素元年といわれていましたが、
老化のスピードを緩やかにするという目的を考えた時に

その結果にはかなり期待していいのではと思っているところです。

水素風呂については、少しずつ、体験を交えた
情報を提供していきたいと思います。

 

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