ドライアイは目薬の正しいさし方でもっとよくなる&おすすめの市販薬を紹介

体の悩み

ドライアイ対策には、
目薬が非常に大切なのですが

間違った使い方をしていると
目薬の効果が十分発揮されません。

それどころか・・

おかしなさし方をした為に、
副作用がでたり
かぶれたり、かゆくなる

場合によっては、薬の苦みを感じ
ツーンと鼻がなることも。

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そこで、今回は、正しい目薬の
さし方についての説明や

やってはいけないこと・・・

 

そして、目薬がうまくさせない人に
うまくさせる為のアイディア

また、市販の目薬を選ぶ時の注意点、
ドライアイでオススメの目薬等、

これらの情報をまとめてみましたので
是非参考にしてみてください。

 

●誤った目薬のさし方

正しい目薬のさし方の前に
誤った目薬のさし方を紹介します。

案外、無意識にやっているのでは
ないでしょうか?

 

 

目薬をさしてすぐに目を
ぱちぱちしていると、

せっかくいれた目薬の成分が
流れてしまいます。

なので、目薬を入れたら
目をつぶってじっとしておくことです。

また、薬を目に行きわたらせようと
目を動かすこともよくありません。

これも成分を流してしまいます。

 

目薬は一杯いれれば
良いというものではありません。

何となく、一杯いれれば
効きそうな感じがしますよね・・・

しかし、目薬は一滴でOKです。

たくさん入れると流れ出てしまいます。

目の周りの皮膚は薄いということもあり
皮膚がかぶれやすくなります。

ちなみに、
目薬一滴の量は50μl(0.05ml)
目の中に入る量は20~30μl

 

1日に何度も目薬をさしていると
保湿成分や栄養分を目から流してしまいます。

更によくないのは、目から潤いを
奪ってしまうことにもなります。

ドライアイの人にはよくありません。

せっかく目薬をさしても
逆効果になってしまいます。

なかには、
薬に対する耐性をつけてしまい
涙が出にくくなる事もあります。

使用回数は守るようにしましょう。

 

正しい目薬のさし方

1、石鹸で手指をキレイに洗う

汚れた手で目薬を扱うと
目薬自体を汚してしまいます。

2、目薬のフタを開けた時に
フタの内側がどこかにふれないように
注意しましょう。

 

3、まぶたを軽く押し下げて目薬を入れます。

4、まぶたやまつげに点眼びんが
つかないようにすること。

ついてしまうとバイキンが
逆流してはいってしまうことも。

 

5、目薬が入ったか不安な場合は、
2滴さしてもOK。

6、目薬が入ったら目をつぶって
目頭押さえます。

 

7、目薬が目からあふれ出た時には
清潔な布やティッシュで拭き取ります。

その時、目頭や目じりに
ティッシュつけるようにすると

目の水分まで取り除いてしまう事に
なるので気をつけましょう。

 

8、2種類以上の目薬を使う場合は、
最初の目薬を入れて

時間を空けて(5分程)から
入れるようにしましょう。

正しい目薬のさし方については、
参天製薬のホームページに絵を交えながら
紹介してくれています。

イメージがわかない時には
是非、コチラのページを参考にしてみてください。

 

 

◆目薬をいれるのが苦手な人

目薬をさす道具もあるので
目薬をさすのが苦手という人は

そういう道具を使うといいですね。

その前に、試しておきたい方法

 

顔の仕組みからして
目が開く動きは、
口の動きに連動しています。

口を大きく開けて、
下のまぶたを抑えると

目が開きやすくなり
点眼しやすくなります。

 

目薬をさす時に
手が震えてしまう人。

げんこつをつくって、
その上に手を置いて
さすようにします。

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入りやすくなるでしょう。

 

簡単なのは
目じりにさすという方法です。

目を閉じてしまうのは体の本能。

なので、視線をずらして
目じりから入れるようにすると

目薬が入る確率はあがります。

 

点眼補助具を使う

どうしても
目に入れにくい人は

こうした点眼補助具を利用するのも
いいと思います。

一滴に換算すると
無駄に使うのはやはり
もったいないですし、

無駄に使いたくない人は
目薬点眼の補助具をつかうことを
オススメします。

アマゾンなどで
調べてみたのですが、

補助具には、安いものから
ちょっと高めのものがあります

アマゾンなどで
調べてみたのですが、

このオートドロップというのが
よさそうです。

Owen Mumford OP 6000 Autodrop 目薬ガイド

 

他には~~

カワモト らくらく点眼III

 

目薬容器の形状やサイズ等を
確認してから選ぶようにしてみてください。

 

ドライアイの市販薬でおすすめはどれ?

東大宮メディカルセンターので
眼科部長をされている
平松類先生の本の中で

ドライアイにオススメの市販薬を
紹介されていました。

 

病院で処方される薬の方が
市販薬よりも確かに効果が高いし、

副作用についても
考慮されているという
ことなのですが・・・

 

時間の問題や地理の問題で
眼科にいけない人とか

まだ、眼科に行くほど、
症状がそれほど深刻ではないと
いう人に対して、

市販薬を試してみるのも
ひとつの方法であるという事を
言われています。

 

平松先生は、ドライアイの人が
市販薬を選ぶ時、

注意してほしいポイントを
4つあげています。

 

①成分はシンプル
②細かく使えて安心なもの
③保湿作用がある
④防腐剤を含まない

 

この4点に注意して
目薬を選んでくださいという事でした。

そして、あくまでも
参考にということなのですが

おすすめの市販薬を紹介しています。

 

①ソフトサンティア
②ロートソフトワン
③アイリスネオ
④ティアーレ
⑤ノアールワンティア

 

「本当は怖いドライアイ」

 

 

●まとめ

今回は、正しい目薬のさし方についての
説明ややってはいけないこと・・・

そして、目薬がうまくさせない人に
うまくさせる為のアイディア、

平松先生の市販の目薬を選ぶ時の注意点、
ドライアイでオススメの目薬等について

情報をまとめてみました。

 

誤った目薬の使い方にならないように
是非、参考にしていただければ嬉しいです。

「ドライアイなんて大したことは
ないだろう・・・」

そう思っている人は要注意!

 

症状が悪化していくと
全身の不調につながると

平松先生も警鐘をならしています。

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